*ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺍﻷﺣﻤﺮ* ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻮﺯ
ﺍﻟﻤﺤﺪﻭﺩﺓ ﺍﻻﻧﺘﺸﺎﺭ ﺫﻭ ﻃﻌﻢ ﻟﺬﻳﺬ ﻗﺮﻳﺐ ﻣﻦ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻤﻮﺯ
ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻮﺕ
ﻛﺜﻴﻒ ﺍﻟﻠﺐ ﻭﺛﻤﺮﻩ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻨﻪ ﺗﻜﻔﻲ ﻋﻦ 3 ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺍﻷﺻﻔﺮ ﻭﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻤﻮﺯﺓ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﻋﻠﻰ 400 ﻣﻠﻎ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ
.
ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻏﻨﻲ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ
. ﻓﺤﺒﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺗﻐﻄﻲ 15٪ ﻣﻦ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻠﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ.
ﻳﺰﺭﻉ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻻﺳﺘﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﺷﺒﻪ ﺍﻻﺳﺘﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺴﺘﻐﺮﻕ ﺣﻮﺍﻟﻲ 9 ﺃﺷﻬﺮ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻞ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻨﻀﻮﺝ ﻭﻣﻦ ﺍﺷﻬﺮ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺰﺭﻉ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻮﺳﺘﺎﺭﻳﻜﺎ
ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﻴﻚ
ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻹﻓﺮﻳﻘﻲ ﻣﺜﻞ ﺗﻨﺰﺍﻧﻴﺎ
ﻭﺯﻧﺠﺒﺎﺭ