منتدى عالم الانمي
<div>
<img src="http://im32.gulfup.com/LV4JW.png" /><strong><span style="color: rgb(255, 102, 102); font-size: 13px;"><br /></span></strong>
</div>


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صرخة فلسطين
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة
avatar

مزاجي :

لوني المفضل :

دعائي ِِ~ :
مٍڛآھٍمٍآٺۑ مٍڛآھٍمٍآٺۑ : 10
نقاط : 80454
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/08/2014

مُساهمةموضوع: هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟   الأحد أغسطس 24, 2014 7:36 pm






السبيل - رغم أن كلا ﻣﻦ اﻟﺠﻮز واﻟﻠﻮز ﻳﺤﻈﯿﺎن ﺑﺎﻟﺸهرة اﻻوﺳﻊ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﻜﺴﺮات اﻟﻤﻐﺬﻳﺔ واﻟﺼﺤﯿﺔ. إﻻ أن اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻳﻤﻠﻚ ﻓﻮاﺋﺪ ھﺎﻣﺔ ﺟﺪا ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﻠﻘﻠﺐ واﻟﺪم. ھﺬا ﻣﺎ وﺟﺪﺗﻪ دراﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﺸﺮت ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ ﻻﻳﻒ ﺳﺘﺎﻳﻞ ﻣﯿﺪﻳﺴﻦ اﻻﻣﺮﻳﻜﯿﺔ. وﻛﺸﻒ ﺗﺤﻠﯿﻞ 8 دراﺳﺎت ﺑﺄن ﺗﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻟﻌﺪة اﺳﺎﺑﯿﻊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺴﻲء ﻓﻲ اﻟﺪم ﺑﻨﺴﺒﺔ 20 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺠﯿﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ 48 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ. ووﻓﻘﺎ ﻻﺣﺪى اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺘﻲ رﻛﺰت ﻋﻠﻰ اﻟﻀﻌﻒ اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل، ﺗﺒﯿﻦ ﺑﺄن اﺿﺎﻓﺔ اﻟﻔﺴﺘﻖ اﻟﻰ اﻟﺤﻤﯿﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻻداء اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ 51 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، ﺑﻔﻀﻞ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ اﻟﺘﻲ ﺗﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ اﻟﺪم. وﻳﺤﺘﻮي اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﻮﻧﺎت ﺗﻌﺮف ﺑﺎﺳﻢ ﻓﯿﺘﻮﺳﺘﯿﺮوﻻت، ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻋﺎﻗﺔ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول ﻓﻲ اﻻﻣﻌﺎء، وﻓﻘﺎ ﻟﻠﻤﺆﻟﻒ اﻟﻤﺸﺎرك ﻓﻲ اﻟﺪراﺳﺔ.


وقال اخصائي التغذية في جامعة شروق كارولينا رومان بولاك: ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ اﻟﻜﺎروﺗﻮﻧﯿﺪات واﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻻﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺧﻄﺮ أﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ.  ﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻨﺼﺮا ﻏﺬاﺋﯿﺎ ھﺎﻣﺎ، وﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻣﺼﺪرا ﺟﯿﺪا ﻷﻟﯿﺎف ذاﺋﺒﺔ ﻗﺎﻣﻌﺔ ﻟﻠﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول،

ﺣﻤﯿﺔ اﻟﺮﺟﺎل، ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص. وﻟﻜﻦ، اذا رﻏﺒﺖ ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﺣﻘﺎ، ﻓﯿﺠﺐ أن ﺗﺸﺘﺮﻳﻪ ﺑﻘﺸﻮره: ﻳﻨﺼﺢ اﻟﺨﺒﺮاء ﺑﺘﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻣﻦ اﻟﻘﺸﻮر ﻣﺒﺎﺷﺮة، وھﻜﺬا ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﺼﺮ اﻟﻜﻤﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎوﻟها. وﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن طﺎزﺟﺎ وﻏﯿﺮ ﻣﻤﻠﺢ أو ﻣﻤﻠﺢ ﻗﻠﯿﻼ .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دفء الأمل
مٍڜرڣة عآمٍة
مٍڜرڣة عآمٍة
avatar

مزاجي :

لوني المفضل :

دعائي ِِ~ :
مٍڛآھٍمٍآٺۑ مٍڛآھٍمٍآٺۑ : 329
نقاط : 83999
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟   الجمعة أغسطس 29, 2014 3:22 pm

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيبتي الموضوع رائع

مرسيي إستفدت منو
عم بنتضر مواضيع جديدة من إبداعاتك (فوائد الفستق للإناث)


يسمينة سامحيني كنت نتمسخر
اسفة
هاااااااااااااااااااااااااااااااه
والله ما نحشم زحفت حبييييييي
ياسمينة لكان ماتسامحينيش مانزيدش نرقد
أحبكي احبكي احبكي احبكي
يااا صاااااااادقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة على عرش زمردة
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة


مٍڛآھٍمٍآٺۑ مٍڛآھٍمٍآٺۑ : 32
نقاط : 92506
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟   الإثنين أكتوبر 20, 2014 10:29 pm

تسلمي حببتي عالموضوع المميز 
عم نستنا زي ما قالت ميمي 
موضوع عن فوائدو للاناث 
وشكرا يا حلوة على هاد الابداع 
سلمت اناملك يا مورة


انا الوردة البيضاء 


لا استطيع الدخول بعضويتي 


لان كلمة السر خاطئة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الانمي  :: الاقسام العامة :: آلمــوآإضيع العامـ’ـة-
انتقل الى: